Como aumentar e manter a motivação - Escola Psicologia

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Como aumentar e manter a motivação Ao longo da nossa vida e em diferentes cenários, por vezes, vimos a nossa motivação  a sofrer abalos. Sentimo-nos sem energia, algumas coisas parecem perder significado e  com isso a nossa alegria diminui, instala-se um abatimento que queremos que desapareça.  Ficamos temporariamente paralisados numa espera indefinida. Emerge uma angústia  que nos retira capacidade de perspetivar cenários positivos.  A nossa mente é invadida  por cenários catastróficos que nos empurra a edificarmos uma teoria da conspiração  contra nós próprios (por vezes sem plena consciência). Se você se encontra numa situação semelhante, certamente pretende  aumentar a motivação. E isso é objetivo grandioso e promotor de bem-estar  e satisfação na vida. A motivação é uma chave importante para o sucesso, mas  muitas pessoas acham difícil resgatar a motivação e permanecer motivado. O que  muitas pessoas me relatam, é que apesar de conseguirem resgatar a sua motivação e  andarem animados durante  duas ou três semanas, aos poucos os níveis motivacionais  vão diminuindo. E com este decréscimo a pessoa perde ímpeto para a ação.  A pessoa funde-se ao sentimento de abatimento que vivência e com isso toda  a sua vida é afetada negativamente. O que fazer para aumentar a motivação e acima de tudo  conseguir mantê-la? “ATUE COM SE” … COMO SE ESTIVESSE  A OBTER O RESULTADO PRETENDIDO Apesar de existirem muitos métodos diferentes para se manter motivado,  um dos métodos que funciona muito bem é visualizar o resultado final.  Se você está tendo problemas para se manter motivado, então você  pode começar a trabalhar num conceito chamado “Agir como se”. Por exemplo, se está começando o seu próprio negócio, sinta a felicidade  e alegria que você imagina experienciar quando o negócio se tornar bem  sucedido. Clarifique a sua visão de sucesso. Se o seu objetivo é estar num  relacionamento feliz e bem sucedido, imagine-se a ter uma relação harmoniosa  com o seu parceiro. Por outras palavras, comporte-se como se você já tivesse o  que você quer e deseja. Esta técnica é tremendamente poderosa, dado  que faz disparar em si aautoconfiança para se propor a fazer coisas, acionando os  seus melhores recursos físicos e mentais. Ao fazer isso aumenta as probabilidade  de ser bem sucedido, dado que aumenta a sua autoeficácia naquilo que faz  devido ao seu grande envolvimento. Imagine o quão excitado ficará e como será o sorriso no seu rosto. Imagine como a sua  voz irá soar, como o seu comportamento será, e como você vai viver a sua vida.  Quando você age como se você soubesse que iria alcançar o seu objetivo, e fica  excitado e feliz por isso, você está “enganando a sua mente”  ou melhor dizendo,  simulando na sua mente o cenário de sucesso. A mente subconsciente não distingue  entre o que é real e o que não é. Será apenas uma questão de tempo até você  alcançar seu objetivo. Shakespeare disse: “Assuma a virtude se você não a tem.” O que Shakespeare queria dizer é se você quer ser feliz, então seja feliz. Se você  quiser ter sucesso numa determinada área da sua vida, então, aja como se você  já soubesse que vai ser bem sucedido. Se você quiser ser um vencedor, então torne-se  um vencedor, seja um vencedor. Faça as mesmas coisas que sabe que um vencedor  faria se estivesse no seu lugar. Se pretende ser um vencedor na sua vida, baixe já o nosso Ebook grátis: Seja Um Vencedor A AÇÃO AUMENTA A MOTIVAÇÃO Assim que você esteja na posse de um conjunto de emoções positivas que  influenciam construtivamente os seus pensamentos e consequente motivação,  você está pronto para começar a tomar medidas no sentido de chegar mais  perto dos seus objetivos. Permita que os seus sentimentos e pensamentos positivos  o impulsionem. Uma vez que você tenha o hábito de praticar melhores pensamentos  e sentimentos, com o tempo, estar motivado torna-se parte de você. É no entanto importante que perceba, que no momento que sentir a sua motivação  abalada tem de rapidamente virar-se para a ação. Tem de fazer as coisas que julga ter  de fazer para obter o que quer. Tem de movimentar-se de acordo com o seu plano  e estratégias previamente pensadas. Sabe que apenas 3% da população do mundo consegue planejar e alcançar os seus objetivos? Apresento algumas dicas que podem aumentar e manter a motivação e  consequentemente ajudar a alcançar os seus objetivos: Estabeleça um objetivo específico Planifique e estabeleça uma estratégia Potencie a sua motivação Faça o que é necessário ser feito Trabalhe a sua força de vontade e autodisciplina Mantenha-se firme e persista Espere o melhor e alcance-o Abraço Recebi email de Elis Caleone by  http://www.escolapsicologia.com/seja-um-vencedor/